Виды и особенности спортивного массажа

Спортивный массаж активно применяется для повышения физических показателей спортсмена, улучшения его работоспособности, спортивной формы, снятия утомления. Также Спортивный массаж применяется для профилактики различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Данный вид массажа предназначен для спортсменов и людей, жизнь или работа которых связана с серьезными физическими нагрузками.

Полноценное расслабление и восстановление сил важно для всех людей, особенно для спортсменов, так как они ежедневно подвергаются физическим нагрузкам, которые несравнимы с нагрузками обычных людей. Спортивный массаж является важным пунктом системы физических упражнений и тренировок в профессиональном спорте: помогает расслабить мышцы, избавляет от усталости и болей.

Виды спортивного массажа

На сегодняшний день различают следующие виды спортивного массажа:

1. Тренировочный – этот вид спортивного массажа позволяет избегать утомления и перенапряжения спортсменов, у которых объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Данный вид спортивного массажа способствует сохранению выносливости, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность.
2. Предварительный – данный вид спортивного массажа проводят непосредственно перед нагрузкой, так как его основной целью является оказание дополнительной помощи спортсмену перед тренировкой или соревнованием. Предварительный спортивный массаж включает в себя несколько подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи: разминочный массаж, согревающий массаж и тонизирующий, успокаивающий массаж.
3. Восстановительный – восстановительный спортивный массаж является одним из наиболее эффективных способов восстановления организма после тренировок или соревнований. Именно от того, как был выполнен спортивный восстановительный массаж, напрямую зависит то, как быстро у спортсмена появятся силы для возобновления занятий. Данный вид массажа наряду с психологической и физической подготовкой способствует повышению работоспособности спортсменов и росту их результативности.

Эффект от спортивного массажа

Спортивный массаж позволяет добиться великолепных результатов.Во время процедуры применяется специальная техника выполнения. Во время процедуры происходит удаление омертвевших клеток эпидермиса, активируется работа потовых и сальных желез, улучшается питание и кровообращение кожи. Спортивный массаж усиливает обменные процессы в той области, которая подвергается физическому воздействию, в результате происходит усиление снабжения данной области полезными веществами и кислородом, что приводит к повышению работоспособности мышц. Так же благодаря спортивному массажу:

• Улучшается подвижность суставов;
• Усиливается поток крови, за счет чего органы быстрее снабжаются питательными веществами и кислородом, выводя продукты распада из организма;
• Улучшается работа сердца и оказывается тонизирующее влияние на сосуды;
• Происходит расслабление мышц и снятие усталости.

Спортивный массаж способен привести организм спортсмена к максимальной боевой готовности, поможет ему добиться успеха.

Спортивный массаж – это достаточно серьезная процедура, которая требует от массажиста наличия определенных знаний и умений. Так, где же найти таких специалистов в Москве? В SPA-салоне «Аква-Марин» работают только высококвалифицированные специалисты, многолетний опыт которых, позволяет успешно проводить все виды массажа, в том числе и спортивный массаж.

Обратившись к нам за помощью, вы не только поможете своему организму, но и получите возможность добиться новых высот!